Ragam Jenis Ikan yang Kaya Nutrisi dan Paling Sehat untuk Dikonsumsi, dari Tuna hingga Salmon
Sangat dianjurkan mengkonsumsi ikan setidaknya 3,5 gram yang tidak diolah dengan cara digoreng setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang sehat.
TRIBUN-MEDAN.com - Ikan dikenal sebagai makanan yang memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh dan dianjurkan untuk masuk kedalam menu makanan sehari-hari.
Menurut American Heart Association, makan ikan dua kali seminggu bahkan bisa menurunkan risiko penyakit berbahaya seperti stroke.
Sangat dianjurkan mengkonsumsi ikan setidaknya 3,5 gram yang tidak diolah dengan cara digoreng setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang sehat.
Ada berbagai jenis ikan yang dapat dikonsumsi oleh manusia, mulai dari yang harganya mahal hingga murah.
Tetapi, dari banyaknya jenis ikan yang bisa dikonsumsi manusia, berikut ini adalah tiga jenis ikan yang paling sehat untuk dikonsumsi.
Tuna adalah jenis ikan yang banyak diolah dan dikonsumsi di dunia.
Kandungan nutrisi dalam ikan tuna sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ikan tuna kaya akan proten, lemak Omega 3 dan selenium.
"ikan" - Google Berita
December 27, 2019 at 10:54AM
https://ift.tt/2MwxFAw
Ragam Jenis Ikan yang Kaya Nutrisi dan Paling Sehat untuk Dikonsumsi, dari Tuna hingga Salmon - Tribun Medan
"ikan" - Google Berita
https://ift.tt/2Lm4jo8
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Ragam Jenis Ikan yang Kaya Nutrisi dan Paling Sehat untuk Dikonsumsi, dari Tuna hingga Salmon - Tribun Medan"
Post a Comment